セサミンが多く含まれている食材といえば、ゴマです。
ゴマに含まれるセサミンには、抗酸化作用があることで知られています。
抗酸化作用は私たちの体が酸化してしまうのを防いでくれます。
酸化は活性酸素によるものですが、セサミンは活性酸素の働きを弱める効果があるのです。
そんなセサミンを効率よく摂取したいものですが、ゴマに含まれているセサミンはゴマ全体のうちわずか0.5％ほど。
ですので、一日に必要なセサミンをゴマから摂るとなると、約3000粒のゴマを摂取しなければならない計算になります。
とても大変です。
そこでご紹介するのが、セサミン高含有黒ゴマです。
セサミン高含有黒ゴマは普通の黒ゴマに比べて、約3倍のセサミンを含む黒ゴマになりますので、セサミンの摂取を効率よく進めることができるのです。
セサミン高含有黒ゴマを使用しているサプリメントもあります。
小林製薬のセサミンゴールドです。
セサミンゴールドは一日当たり3粒で、セサミンをおよそ10㎎摂ることができます。
セサミンは私たちの生活を、活き活きとしたものにしてくれます。
毎日を健康的に過ごしいたい方にとって、セサミンは非常に大きな働きをしてくれますので、是非とも一度お試しになってみることをお勧めします。
そんなセサミンの1日の摂取量目安wはこちらをご覧ください。